Histoire pour s'endormir : La sorcière et le loup

Vous recherchez une histoire audio pour dormir, pour votre enfant. Une histoire qui allie humour et détente pour que votre enfant s’endorme rapidement ?

Vous êtes au bon endroit. Découvrez notre nouvelle histoire : la sorcière et le loup : lisez-la ensemble grâce à la transcription ci-dessous ou écoutez l’audio.

Votre enfant peut l’écouter seul ou avec vous, pour un moment de partage tout doux.

Cette  histoire est idéale pour varier les plaisirs dans votre routine du coucher.

Table des matières

Cliquez sur la vidéo en dessous pour écouter votre histoire

Introduction: Les pouvoirs magiques des histoires audio pour dormir et bénéfice sur le sommeil des enfants

Pourquoi les histoires audio pour dormir, permettent un endormissement rapide chez les enfants ?

Dans le monde moderne, où les écrans et le rythme rapide de la vie peuvent perturber les routines de sommeil de nos enfants, les histoires audio pour dormir émergent comme un phare de tranquillité. Ces récits magiques, loin d’être de simples distractions, sont des outils puissants pour faciliter un sommeil paisible et profond chez les jeunes auditeurs.
Les avantages des histoires audio sont considérables :

  • Sérénité : Les voix douces et les récits captivants apportent une paix intérieure, aidant les enfants à se détendre profondément.
  • Rituel du coucher : L’écoute d’une histoire audio devient un signal clair que le moment est venu de laisser la journée derrière et d’accueillir le sommeil.
  • Stimulation cognitive : Sans le support visuel, les enfants sont encouragés à imaginer les scènes, développant ainsi leur créativité et leur capacité d’écoute.
    Pour les parents, ces histoires offrent une solution pratique pour instaurer une routine de coucher harmonieuse, tout en fournissant un moment privilégié de calme et de connexion. C’est une méthode sans écran, favorable à un endormissement naturel, qui respecte le besoin de repos de l’enfant.
    En tant que spécialiste du sommeil, je peux affirmer que les histoires audio pour dormir ne sont pas juste une aide au coucher. Elles sont une partie intégrante d’une stratégie globale pour améliorer la qualité du sommeil des enfants, enrichissant leur nuit de rêves positifs et de repos bien mérité.

Naviguer dans le monde des rêves : Histoire audio pour dormir, pour le coucher et relaxation

Entrer dans le monde des rêves à travers les contes pour le coucher est une technique qui a fait ses preuves. Ils facilitent la relaxation et préparent votre enfant à une nuit de sommeil réparatrice. Comme spécialiste du sommeil pour enfants, voici pourquoi et comment intégrer ces moments de détente dans votre routine du soir :

  • Transition douce vers le sommeil : Les contes créent un pont entre l’éveil et le sommeil, aidant les enfants à se détendre et à lâcher prise des excitations de la journée.
  • Développement émotionnel : Les histoires enrichissent l’intelligence émotionnelle en permettant aux enfants d’explorer différentes émotions dans un cadre sécurisé.
  • Amélioration de l’écoute et de la concentration : Écouter une histoire améliore l’attention et la concentration, compétences essentielles pour l’apprentissage et le développement.
  • Stimulation de la curiosité : Les récits éveillent la curiosité et encouragent les questions, alimentant ainsi le désir d’apprendre et de découvrir.
  • Renforcement du vocabulaire : Les enfants exposés régulièrement à des histoires développent un vocabulaire plus riche, facilitant leur expression et leur communication.

Pour intégrer efficacement les contes pour le coucher dans la routine nocturne de votre enfant :

  1. Choisissez des histoires adaptées à l’âge et aux intérêts de votre enfant pour capter son attention.
  2. Créez un environnement calme et confortable, propice à l’écoute et à la détente.
  3. Soyez constant dans votre routine pour aider votre enfant à anticiper et se réjouir de ce moment spécial.
  4. Utilisez le conte comme un outil de dialogue, encourageant votre enfant à partager ses pensées et sentiments.
    En tant que professionnel du sommeil, mon conseil est simple : les contes pour le coucher ne sont pas seulement un outil pour endormir les enfants; ils sont une opportunité de nourrir leur esprit, de renforcer vos liens, et de les aider à naviguer sereinement dans le monde des rêves.

Epinglez cette histoire sur Pinterest pour la retrouver facilement :

Histoire pour s'endormir. Sorcière souriante préparant une potion dans un chaudron magique à côté d'un loup amical dans une forêt enchantée.

TRANSCRIPTION DE VOTRE HISTOIRE AUDIO POUR DORMIR

Préparation et détente et début de votre histoire audio pour dormir : Relaxation guidée pour votre enfant

Bonjour, c’est Patricia,
Je te propose aujourd’hui un conte magique, la sorcière et le loup
Bienvenue dans ce conte magique qui va t’accompagner dans le sommeil.
Installe-toi confortablement.

Bouges tes jambes, tes bras, ton corps, bouge lentement ta tête de gauche à droite, doucement, pour trouver la position qui soit la plus confortable pour toi.
Maintenant que tu es bien installé, très confortablement, nous allons commencer
Tu es prêt ? C’est parti

Ferme tes yeux et laisse tout ton corps se détendre.
Laisse chaque partie de ton corps se détendre. Ta tête devient lourde et complétement détendu, maintenant c’est au tour de tes épaules, de tes bras de se détendre. Ton ventre devient souple, ton dos et tes hanches se détendent, tes jambes, tes pieds jusqu’au dernier de tes orteils sont complètement détendus.
Et plus nous avancerons dans l’histoire, plus ton corps sera détendu, et plus tu te sentiras calme, apaisé, en sécurité et rempli d’amour.

Prend une grande inspiration, inspire par le nez et sent ton ventre se gonfler.
Expire doucement par la bouche.
Inspire de nouveau profondément et sent ton ventre se gonfler encore un peu plus, comme un gros ballon. Et expire très doucement.

Une dernière fois inspire profondément et expire doucement par la bouche.
Voilà, comme ça, c’est super.
Aimes-tu les histoires de sorcière, de loup et de potion magique ?
Si c’est le cas, cette histoire est faite pour toi.

L'entrée dans le monde magique et découverte mystérieuse

Maintenant imagine que tu es dans une forêt
Une forêt splendide, aux couleurs douces et agréables
Des branches craques sous tes pas, ce bruit t’apaise.
Et par ci par là, des petits tas de mousses donne l’impression que tu marches sur du coton ou une moquette bien moelleuse. C’est très agréable et tout doux.

Quelque chose attire ton attention, tu t’approches et tu découvres derrière un petit bosquet un sac avec ton prénom écrit dessus.
Comme si le sac t’attendait, il est là pour toi.
Il est de ta couleur préférée et à une forme particulière et très amusante.
Tu te penches un peu sur le sac, et il émane une odeur très agréable, une odeur que tu aimes beaucoup.
Tu décides de prendre le sac et tu continues de marcher
Il y a des fleurs de toutes les couleurs, des pélargoniums d’un rouge puissant, des Ancolies d’un jaune presque brillant, des plumbago d’un bleu mystérieux, des Anthémis d’un blanc éclatant, des althéas d’un rose apaisant
Des fleurs aux milles couleurs, aux milles senteurs.
Que c’est beau

Tout autour de toi, il y a des arbres de différentes tailles, des chênes pédonculés, des châtaigniers, des sapins pectinés, des pins sylvestres, des épicéas communs
Et devant toi, se dresse fièrement un arbre gigantesque, de l’espèce des dinizai excelsan, le plus grand et le plus bel arbre que tu n’es jamais vu. D’une hauteur de plus de 80 mètres et de plus de 5 mètres de large.
Wahou, c’est impressionnant, de beauté et de force.

Tu t’arrêtes un instant pour le contempler, le toucher. Son écorce est douce, ses feuilles dansent au rythme du vent et te caresse doucement le visage par une brise légère et parfumée.
Des oiseaux volent au-dessus de toi, se posent sur les arbres et volent de branches en branche.

Rencontre avec la famille lapin

Un petit bruit te sort de ta torpeur. Des petits ronronnements
Tu tends l’oreille pour identifier quel peut être ce bruit. Et tu distingues de petites moustaches qui sortent des buissons au pied du grand arbre.
Une moustache, deux moustaches, trois moustaches, Quatre moustache
Tu découvres une famille lapin, blotti et apeuré, camouflé dans le buisson.
Tu t’approches doucement pour ne pas les effrayés, tu tends ta main, pour qu’ils la reniflent et leur montrer que tu ne veux pas leur faire de mal.
Ils sortent un par un du petit buisson et arrête de trembler.
Tu leur demande ce qui leur fait aussi peur et ils t’expliquent qu’un loup effrayant, vraiment effrayant rodent dans la forêt à la recherche d’animaux à chasser.

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Un message important

Ils te disent de faire attention, car ce loup est énorme, au regard sombre et aux dents pointues.
Et tout à l’heure, il rodait, pas loin du grand arbre ou ils se trouvent.
Tu sers le sac contre toi, de ta couleur préférée, de sa forme très amusante et cette odeur, hum, quelle odeur.
Tu plonges ta main dedans, et tu en ressors une petite boule.
L’odeur si délicieuse provient de cette petite boule.
Et cette odeur, est l’odeur de ton gâteau préférée.

Tu sens délicatement la petite boule, tu fermes les yeux, tu sens le regard de la famille lapin sur toi.
Un regard qui compte sur toi, de confiance et de gratitude.
Tu respires calmement et profondément, tu te sens protégé, guidée, en confiance, en sécurité et rempli d’amour.
Tu respires de nouveau profondément pour sentir cette délicieuse odeur et une idée vient à toi.
Mais oui, c’est ça.

Lorsque tu manges ton gâteau préféré, tu te sens tellement bien, tu as envie de le partager avec les personnes que tu aimes, de rire et de profiter d’un bon moment avec eux.

Le plan ingénieux

Tu proposes à la famille lapin, ton idée.
Vous allez préparer un gâteau énorme, un délicieux gâteau et le partager avec le loup. Dès qu’il mangera de ce gâteau, il voudra le partager, se régaler, rire, jouer.

Les lapins te font confiance et accepte ton idée.
Ils ronronnent tous les 4 ensembles et d’autres lapins sortent des bosquets.
De nombreux lapins, de différentes tailles, de différentes couleurs.
Il y en a des roux, des gris, des blancs, des noirs, des tachetés.
Tous avec les poils tout doux, de jolis yeux noirs et de longues oreilles tombantes sur le côté.
Vous vous mettez tous à l’ouvrage, et en moins d’une heure, un beau gâteau énorme, moelleux et qui sent délicieusement bon est prêt à être déguster.

L'approche du loup

Une ombre énorme se dessine sur l’herbe à travers les rayons du soleil.
L’ombre se rapproche.
Les lapins se mettent à trembler.
Tu vois apparaitre devant toi, le loup, un loup énorme, au regard sombre et aux dents pointues.
Tu t’approches de lui, en serrant le sac contre toi, et tu lui fais ton plus beau sourire.
Le loup est surpris car normalement, ceux qui le voient, ont peur, tremble, partent en courant pour se cacher et se mettre à l’abri.

Comme par mimétisme, le loup se met à sourire.
Tu te retournes et tu demandes aux lapins d’apporter une belle part de gâteau.
Les lapins s’approchent un peu hésitant et apporte, une belle part de gâteau.
Tu la tends au loup en lui disant : « Goûte là, c’est la recette de mon gâteau préféré, c’est délicieux, c’est meilleur que tout autre chose »

Le loup est encore plus surpris, c’est la première fois, qu’on lui offre quelque chose, et en plus quelque chose qui sent délicieusement bon.
Il n’avait jamais rien senti de si agréable.

La transformation du loup

Le loup goûte un bouchée, te regarde, regarde les lapins, et goute une autre bouché et s’extasie : « Aaaah,, que c’est bon ! »
Ses yeux pétillent de plaisir
Avant de croquer à nouveau dans le gâteau, il vous propose de partager ensemble ce merveilleux gâteau.
Il n’a jamais rien mangé d’aussi bon

Il promet que dorénavant, il ne chassera plus aucun animal de la forêt.
Il aimerait mieux connaitre les lapins, jouer et rigoler avec eux et surtout les aider la prochaine fois à faire de nouveau cette délicieuse recette et bien d’autres encore.

Tu te rends compte que finalement, le loup qui faisait peur à tout le monde avait surtout besoin de connaitre de nouvelle saveur et que l’on partage avec lui autre chose de différent et de délicieux !
Les lapins te remercient de tout leur cœur, et chacun leur tour, ils te font un gros câlin tout doux.
Le loup également te remercie et lui aussi te sers contre lui, il est tellement énorme que tu parais disparaitre dans sa fourrure.

Tu te sens tellement fier, en confiance et remplie d’amour.
Profite avec le loup et tous les lapins de ce moment magique, de joie, de rire et de dégustation
Tu poursuis ton chemin et tu laisses derrière toi, des lapins et un loup très heureux qui ont appris à se connaitre et sont désormais amis.

Vers le village

Au bout d’un sentier, de la fumée sort de la cime des arbres.
Tu avances en direction de cette fumée et tu arrives dans un petit village, avec des maisons de toutes les couleurs.
Les villageois sont très occupés à préparer un grand feu à l’entrée du village.
Ils ont l’air inquiets et apeurés.

La préparation contre la sorcière

Un petit garçon s’approche de toi et t’explique qu’ils préparent tous ce grand feu pour empêcher la méchante sorcière qui habite de l’autre côté de la forêt, d’entrer dans le village.
C’est une sorcière très méchante, qui lance des sorts à tous ceux qui s’approche d’elle.
Ils se dépêchent car ils sont sentis ce matin une drôle d’odeur, c’est l’odeur du chaudron magique de la sorcière.
Ils sont sûr que bientôt, elle reviendra au village pour jeter un nouveau sort.
Tu sers de nouveau ton sac contre toi et tu y plonges de nouveau ta main.

Tu en ressors ton jouet préféré.
C’est drôle, que fait-il là ?
Le petit garçon qui est à côté de toi, te regarde avec un grand sourire à la vue de ce jouet.
Et te demande de jouer avec lui pour lui faire découvrir ce nouveau jouet.
A la vue du jouet, ses peurs se sont envolées, il ne pense plus à la sorcière. Il a juste envie de jouer, de rire et de partager un beau moment.

Tu lui explique que tu pourras bientôt jouer avec lui, et que tu viens de trouver la solution pour aider le village.
Le petit garçon te regarde avec de grands yeux, pleins d’espoirs et t’emmène voir le chef du village.
Tu te présentes et tu expliques au chef du village ton idée.
Il te fait tout de suite confiance car ce matin, une fée l’a prévenu qu’un évènement spécial avec une personne très spéciale arrivera aujourd’hui.
Et cette personne très spéciale, c’est toi.

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La fête du village

Tu expliques au chef du village que chacun d’entre eux aime jouer, partager, rire avec les personnes qui leur sont cher et la sorcière est seule, toujours seule, trop seule.
Tu lui propose de faire une grande fête, colorées, joyeuse
Avec le feu qu’ils ont créé à l’entrée du village, vous pourriez dansez et chanter autour du feu, sur le rythme de la musique et des tambours.

Vous pouvez également préparer toutes sortes de jeu, de défis, de petits challenges rigolos
Et préparer un bon repas pour vivre un grand moment de convivialité et de partage.
Le chef te fait confiance et accepte ton projet.
Il informe tous les villageois, qu’une grande fête va avoir lieu et que chacun se mettent à l’ouvrage pour organiser la plus belle fête du village.

Ceux qui savent décorés, décorent
Ceux qui préfèrent aider à la préparation du repas, apporte leurs meilleures recettes.
Ceux qui connaissent et veulent organiser des jeux et des défis rigolos se mettent à l’ouvrage.
Top départ
Chacun se met en action et en deux fois moins de temps qu’il faut pour le dire, la plus fête est organisé et prend place dans tout le village.
Tout est prêt.

Et justement, la mauvaise odeur du chaudron magique de la sorcière se fait sentir de plus en plus.
Elle se rapproche.
Tu te tiens devant le grand feu à l’entrée du village et tu attends.

L'arrivée de la sorcière

La sorcière arrive devant toi,
Elle a les cheveux gris, la peau vieille et fripée, le nez crochu et porte un chapeau tout troué.
Tu te présentes et lui sourit.

La sorcière est très étonnée, car habituellement, les villageois ont peur d’elle et partent en courant.
Ton serre ton sac contre toi, plonge ta main à l’intérieur et en ressort un objet, un jouet ancien
Tu le tends à la sorcière qui le reconnait aussitôt
C’était son jouet préférer lorsqu’elle était enfant, entourée de ses parents et de toutes les personnes qui lui était très cher.
C’était il y a bien longtemps. Et maintenant elle se sent seule, tellement seule.
Elle te regarde et te souris avec son nez crochu.

Tu as l’impression que ces cheveux sont un peu moins gris que tout à l’heure.
Tu l’invites à la fête du village, mais pour cela il faudra qu’elle dépose son chaudron à l’entrée du village.
La sorcière hésite, car elle sait qu’elle a déjà lancé des sortilèges aux villageois et à peur des représailles.
Tu lui explique que les villageois, ne veulent plus de tout cela et désirent vivre uniquement dans la joie et le partage.
La sorcière entre doucement et aperçois les villageois qui lui sourit.
La fête commence.

Chacun se présente et lui propose de jouer, de s’amuser, de danser, de chanter et de partager le festin.
La sorcière se met à chanter, à danser et à jouer avec eux.

Un nouveau début pour Rose

Plus elle danse, plus elle sourit et plus elle devient jolie
Son nez tout crochu change de forme et devient plus petit et mignon.

Plus elle joue et s’amuse et plus sa peau toute vieille et fripée devient de plus en plus lisse
Plus elle se sent acceptée et heureuse et plus ses cheveux gris changent et deviennent noir et brillant.
Même son chapeau, qui était vieux et troué, devient magnifique et coloré.
La sorcière est devenue une jolie femme au visage et au trait doux et agréable, un sourire radieux illumine son visage.
Elle ne s’est pas sentie aussi heureuse depuis bien longtemps.
Elle vous dévoile son prénom, qu’elle avait presque oublié : elle s’appelle Rose.

Rose promet aux villageois de ne plus faire de sortilège et de l’aider grâce à ses formules magiques à améliorer la vie du village.
Rose retourne à l’entrée du village, prend son chaudron, verse son contenu dans le feu et cela crée un magnifique feu d’artifice, aux milles couleurs et aux milles senteurs.
Wahou, que c’est beau.

Rose te regarde avec des yeux pétillants, des larmes de joies coulent sur son visage.
Elle te remercie et sera toujours là pour toi, dès que tu auras besoin de quelque chose et de quelques potions magiques !
Le chef du village et le petit garçon te remercie, ils sont tellement heureux maintenant, protégé et en sécurité.
Tu n’as pas oublié la promesse que tu as fait au petit garçon et tu lui explique comment jouer avec ton jouet préféré.
Il te remercie avec un gros câlin.

Les petits lapins ont senti la bonne odeur du festin et viennent participer à la fête et jouer avec vous.
Le loup énorme au yeux rieurs s’approche doucement et est accueilli chaleureusement par les villageois.
Son aide et sa force, sera aussi bien précieuse pour le village
Vous terminez cette belle fête par la danse autour du feu.

Conclusion magique de votre histoire audio pour dormir

Tu ressens du bonheur et de la tranquillité à l’intérieur de toi
Grâce à ton sac, tu as pu rendre le monde merveilleux, rempli de bonheur, de sourires, de joie et de partage.
Tu sais, que tu pourras toujours compter sur ton sac et que quoi qu’il arrive, tu y trouveras l’objet dont tu as besoin pour te protéger, te détendre, et remplir ta vie de belles paillettes de bonheur.

Et bien sûr, tu es le bienvenu à chaque fois que tu auras envie de leur rendre visite.
Tu fermes les yeux remplis de joie et de bonheur et tu te retrouves dans ton lit, confortable et agréable, blotti dans tes couvertures chaudes.

Tu inspires doucement et tu expire un soupir de gratitude pour cette incroyable aventure
Ton corps est de plus en plus lourd et détendu, et tu te sens de plus en plus calme et détendu.
Une douce chaleur enveloppe tout ton corps des pieds à la tête, et tu te laisses doucement aller vers le sommeil, ce monde merveilleux de rêves.
Tu te sens en sécurité, heureux, libre, calme, détendu et rempli d’amour.
Belle nuit, fait de doux rêves.

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Conclusion: Pourquoi les histoires audio pour dormir sont essentielles à la routine du coucher

Les histoires du soir audio jouent un rôle essentiel dans votre routine de coucher paisible pour votre enfant. Au-delà de leur capacité à transporter les jeunes auditeurs dans des mondes fantastiques, ces histoires renforcent les fondements d’un sommeil sain et réparateur.

Voici pourquoi elles sont essentielles :

  • Connexion émotionnelle : Même en l’absence de contact visuel, les contes de fées audio créent un lien profond entre l’histoire et l’enfant, nourrissant leur bien-être émotionnel.
  • Stimulation de l’imagination : L’écoute active stimule l’imagination et la créativité, essentielles au développement cognitif et émotionnel.
  • Réduction du temps d’écran : En privilégiant les contes audio, nous offrons une alternative saine aux écrans avant le coucher, favorisant un endormissement plus naturel.

Les histoires du soir audio ne permettent pas seulement de vivre de belles aventures et de s’endormirent paisiblement.

Elles sont également un outil puissant pour enseigner, réconforter et inspirer nos enfants. Elles permettent d’aborder des thèmes complexes de manière accessible, offrant des leçons de vie intemporelles sur le courage, l’amitié et la persévérance.

Intégrer ces récits magiques dans le rituel du coucher est un cadeau précieux que nous faisons à nos enfants. Nous leur offrons les clés d’un royaume où chaque nuit est une aventure, chaque rêve une découverte, et chaque écoute une leçon de vie.
En tant que spécialiste du sommeil, je vous encourage à faire des histoires du soir audio une pierre angulaire de la routine nocturne de votre enfant. Ensemble, créons un environnement propice au sommeil, au rêve et à l’épanouissement de nos enfants.

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Avec nos histoires audio, transformez chaque nuit en une aventure enchantée, offrant à vos enfants le cadeau d’un sommeil profond et réparateur. Dites adieu aux luttes du coucher et bonjour à des soirées sereines, vous permettant, chers parents, de vous reposer après une journée bien remplie.

Rejoignez-nous dès aujourd’hui et faites partie de cette merveilleuse aventure. Ensemble, créons un environnement familial où le sommeil devient une porte ouverte vers des mondes féeriques, soutenant le bien-être et le développement harmonieux de nos enfants.

Patricia

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